Nu jäsikens är det dags!
Ikväll går flyget till London, väl där väntar ett par dagar av nedvarvning och lite tidszons-acklimatisering, sedan bär det av till Nepal och Äventyr™!
Jag har packat alla mina saker som skall med.
Ja, jag har dubbel- och trippel-kollat att jag har med mig passet. ;-)
Jag har satt mitt Out of Office mail-autosvar på jobbet.
Jag har tömt kylen på saker som kan bli dåliga medan jag är borta.
Jag har kopplat ur all elektronik utom bredbandet (som kopplas ur när jag går i eftermiddag).
Jag har talat om för posten att hålla kvar min post hos dem medan jag är borta.
Jag har alla räkningar på auto-betalning.
Jag har tvättat allt i tvättkorgen så jag har kläder att byta till när jag kommer hem.
Jag har bäddat nya lakan i sängen så jag kan sova gott när jag kommer hem igen.
Jag har gett en extranyckel till vänner så de kan komma åt saker här om det skulle behövas.
Jag har meddelat alla mina resvägar till min syster så att någon mer än jag har koll om det skulle behövas.
Så nu är det bara att sitta här i ett par timmar, titta på väskorna som står vid dörren, och fundera på vad det är jag har glömt att göra/packa...
Kanske skulle raka mig innan flyget?
...
Kanske skulle dammsuga innan jag går?
...
Kanske skulle...
Resnerver? Jag? Nejdå, inte alls! ;-P
Friday, March 29, 2019
Tuesday, March 5, 2019
Vem vann sa ni?
Så var vår "winter wellness challenge" över. I torsdags slutade vi loggandet av mat och träningspass i utamnings-appen, och i lördags vägde vi in oss på gymmets våg. Ned hade jag gått, 5kg tyckte vågen.
Fast jag var inte riktigt färdig där. Jag fortsatte med mat-planen över helgen också, för jag hade min slutliga "DXA scan" idag - dvs en scan av kroppen för att inte bara se hur mycket man väger, utan också visa fett, ren muskelmassa, densitet på ben, och distribution av fett. Skoj med mätdata när man kan ju. :)
Så. I morse var jag och scannade mig.
Vikt vid start: 87kg
Vikt vid avslut: 81kg
Noooiiiice! Ner 6kg på sex veckor alltså.
Kroppsfett% vid start: 28%
Kroppsfett% vid avslut: 23.1%
Oj! Det är rejäl skillnad det. Och som bonus på det så har jag även lagt på mig nästan ett kilo muskler också, så det är inte "bara" vikt-tapp här, det är lite transformering också.
Det där var riktigt skoj att se "svart på vitt" så att säga. För visst ser jag ju skillnaden på mig själv i spegeln, och känner skillnaden i kroppen, men att se mätvärdena ger det hela lite mer oumph!
Utöver kropps-data har det ju även loggas information om alla träningspassen. Så här är lite skoj data om hur jag tränat de senaste 46 dagarna.
På 46 dagar hag jag hunnit med 50 träningspass. Ja, det var ett par dagar med dubbla pass, och ett par dagar utan pass alls (bara två). Och totalt spenderade jag 61 timmar med träning (ytterligare 14 timmar i nedvarvning eller uppvärmning, men med för låg puls för att räknas som träning).
Under dessa 61 träningstimmar förbrukade jag 57265kcal. Yikes! Ja, ni läser rätt. 57_tusen_ kcal... Det är nästan tusen kcal per träningspass - svettigt värre alltså.
Så allt detta för att jag var lite mer fokuserad än vanligt. Och som mamma brukar säga när man tar sig för att göra något - man vet aldrig, det kan ju löna sig.
Och löna sig gjorde det visst, ety i eftermiddags kom det ett mail från de som anordnade och koordinerade tävligen:
Minsann! Delad förstaplats! :)
Nu är ju frågan - skall jag unna mig en massage innan jag traskar upp på berget, som lön för all träningsmöda senaste månaden, eller skall jag spara den tills jag kommer tillbaka?
Fast jag var inte riktigt färdig där. Jag fortsatte med mat-planen över helgen också, för jag hade min slutliga "DXA scan" idag - dvs en scan av kroppen för att inte bara se hur mycket man väger, utan också visa fett, ren muskelmassa, densitet på ben, och distribution av fett. Skoj med mätdata när man kan ju. :)
Så. I morse var jag och scannade mig.
Vikt vid start: 87kg
Vikt vid avslut: 81kg
Noooiiiice! Ner 6kg på sex veckor alltså.
Kroppsfett% vid start: 28%
Kroppsfett% vid avslut: 23.1%
Oj! Det är rejäl skillnad det. Och som bonus på det så har jag även lagt på mig nästan ett kilo muskler också, så det är inte "bara" vikt-tapp här, det är lite transformering också.
Det där var riktigt skoj att se "svart på vitt" så att säga. För visst ser jag ju skillnaden på mig själv i spegeln, och känner skillnaden i kroppen, men att se mätvärdena ger det hela lite mer oumph!
Utöver kropps-data har det ju även loggas information om alla träningspassen. Så här är lite skoj data om hur jag tränat de senaste 46 dagarna.
På 46 dagar hag jag hunnit med 50 träningspass. Ja, det var ett par dagar med dubbla pass, och ett par dagar utan pass alls (bara två). Och totalt spenderade jag 61 timmar med träning (ytterligare 14 timmar i nedvarvning eller uppvärmning, men med för låg puls för att räknas som träning).
Under dessa 61 träningstimmar förbrukade jag 57265kcal. Yikes! Ja, ni läser rätt. 57_tusen_ kcal... Det är nästan tusen kcal per träningspass - svettigt värre alltså.
Så allt detta för att jag var lite mer fokuserad än vanligt. Och som mamma brukar säga när man tar sig för att göra något - man vet aldrig, det kan ju löna sig.
Och löna sig gjorde det visst, ety i eftermiddags kom det ett mail från de som anordnade och koordinerade tävligen:
Nu är ju frågan - skall jag unna mig en massage innan jag traskar upp på berget, som lön för all träningsmöda senaste månaden, eller skall jag spara den tills jag kommer tillbaka?
Subscribe to:
Posts (Atom)