Jag har börjat träna för att ta mig an ett fullt maraton. Första december går det av stapeln, och fram till dess har jag fått ett träningsschema av en av coacherna på gymmet. Han är en grym långdistanslöpare och har hjälpt mig genom mina Spartans och känner mig väl. Så han satt ihop ett personligt träningsschema baserat på min nuvarande fitnessnivå och mitt mål med maratonloppet.
Mål ett är att ta mig runt utan att behöva gå någonstans.
Mål två är att göra det på ungefär fyra timmar.
Fokus på maraton började nu i veckan, och idag (söndag) var det dags för första ordentliga långdistansträningen. 14 miles. Det är drygt ett halvmaraton! Utan att få medlaj! Vojne, vjone... Vad har jag gett mig in på?
Efter 14miles med pulsläget mellan 70-80% var jag lite trött i benen. Men förvånansvärt pigg i kroppen ändå, och mycket energi kvar. Kanske kan det här funka? Knappa tre månader kvar, vi får se.
Jag var i alla fall inte lika trött som jag var i onsdags efter monsterträningspasset som var på schemat då:
Träningspasset var:
Buy in - 2001meter rodd.
Fyra rundor av: 9 repklättringar, 11 "bear complex" (en bear complex är i följd: Power Clean, Front Squat, Push Press, Back Squat, Push Press)
Cash out - 2977meter rodd.
Joråsåatteh... Ibland undrar jag om jag är riktigt frisk. :) Men fysiskt är jag ju i form och kroppen säger att den mår bra av det här, så jag fortsätter väl ett tag till.
