Mer Halloween

Igår var jag i (ett av) Seattles konserthus och tittade på Psycho.
Det kan ju tyckas lite udda att man tittar på film i ett konserthus, men just den här gången har det en naturlig förklaring - Seattles symfoniorkester spelade bakgrundsmusiken live till filmen.

Det var riktigt maffigt!
Och jag hade helt glömt hur rolig filmen är! Det är ju värsta komedin! :-)
Visst, det sker ett par mord och det är lite spännande ett par scener, men mest är det ju humor. Undrar om Hitchcock hade tänkte sig att det skulle bli så, eller om det är först nu i "modern" tid som humorn märks?

Vi var alla hungriga efter filmen eftersom alla skyndat skyndat direkt från jobb och dit, men som tur var hittade vi en riktigt trevlig vietnamesisk restaurang vars kök inte hade några som helst problem att servera mat efter halv elva på kvällen. Tack Seattle!

Idag är det då den riktiga dagen för Halloween. Jag tänkte att skall man ta till skräck på Halloween så skall man göra det ordentligt - så jag hade en tandläkartid inbokad...
Lite drygt två timmar i stolen blev det. Inga stora ingrepp, bara tar lång tid. Besöket blev lite bättre av att tandsköterskan hade kattöron på sig idag. :-)

Och när jag kom ut i receptionen igen efter behandlingen så såg jag detta:

Det ni! GODIS på ett tanläkarkontor!!1! Ve och fasa! Vad skall mamma säga?..

Men nej, jag tog inget godis. Jag var alldeles för bedövad i halva ansiktet för att kunna tugga på något alls. Det blev soppa till lunch, vilket inte heller var helt lätt att få i sig utan att tycka att man dräller över hela ansiktet. Jag funderade på sugrör ett tag, men det är svårt att få upp grönsaksbitarna genom sådana...

Winter Is Coming

Eftersom det är höst och vintern är på väg så kokas det nu chili i mitt kök.

Jag har ungefär 195 par latexhandskar kvar i paketet, för det fanns inte mindre förpackningar att köpa än 200 och jag behövde just blåa till Halloween-utstyrseln igår. Så nu får jag ha blå händer när jag lagar mat som tarvar handskar. Matsmurfen?

Ah, just ja. Modevisningen fortsätter även på detta kort... Där är ytterligare en pryl från CK-shoppingen. Den lila tröjan. Samma modell som den röd-orangea jag hade igår.

Chilin är nu färdigbyggd och står och puttrar på spisen, så det är väl si så där tre-fyra timmar tills det blir middag då... Hemligheten till en riktigt smaskig chili, utöver att låta den puttra länge, är att komma ihåg att spiskummin finns för att användas och att det inte är farligt att använda lime även om man lagar mat som inte är thailändsk... Båda är underskattade kryddor. Jo, naturligtvis är det viktigt med bra chili också. Jag kör med färsk habañero i basen och tillsätter sedan vanlig hederlig cayennepeppar eller thai-chili (torkad och "flagad") framåt slutet för att få de härligt röda "prickarna" i såsen. Just idag blir det helt vegansk chili, bara olika sorters bönor och grönsaker, ingen köttfärs.

Det doftar gott i hela lägenheten och magen kurrar redan...

Halloween

Det var en varm och svettig kväll.

Inte för att det egentligen var så otroligt varmt där vi var, utan mer för att man blir extremt varm och svettig när man har en hazmat-dräkt på sig. Särskilt om man dansar lite också...

Det var så här jag såg ut under kvällen:

För de som inte vet så är det ett försök till att vara Walter White, alias Heisenberg, ur TV-serien Breaking Bad. Serien är fånigt populär här borta (själv har jag bara sett ett par avsnitt, kanske tar jag tag i den under vinterns långa mörka och regniga kvällar) men otroligt nog sprang jag bara på en till Heisenberg på festen och han hade valt den mindre svettiga utstyrseln med chinos, skjorta, jacka och hatt...

Bilden är tagen innan vi gick ut, det togs kanske några bilder ute men inte med min telefon, om de hamnar i min ägo kanske de delas vid senare tillfälle.

Och ja, T&H, det är en Bacardi Mojito från sexpacket ni lämnade här förra sommaren där till höger i bild. :-)
Jag är inte så stor på att dricka alkohol hemma, tur att de fanns kvar där på nedersta hyllan i kylen igår för sällskapet ville inte ha en Heineken (Oh the shock and horror! Vad är det för människor jag umgås med egentligen!?), inte heller japansk whisky... Men nu finns det bara en kvar så jag kanske skulle investera i några nya "alkoläsk".

Idag regnar det, mycket, så det mesta av dagen spenderas nog i soffan. Kanske skulle jag försöka beta av lite av den där bokhögen då...

Böcker och helg innan Halloween och så...

Men... Jag måste nog be Elliott Bay bokhandeln att utfärda ett besöksförbud för mig.

Jag kan verkligen inte gå därifrån utan att ha med mig ett par böcker... Min "att läsa"-hög är redan alldeles för hög (haha).

Jag borde inte köpa fler böcker innan den är utläst. Nåja, man vet ju aldrig när man behöver ha en hel bunt med böcker plötsligt...

Högen med böcker jag läst ut men inte lyckats "lämna på stan" växer också, jag läser ut mina böcker hemma numera verkar det som. Om någon vill ha något ur högen kanske jag kan släpa med det till Sverige vid jul. Säg till om det är något som lockar extra mycket ur de här staplarna.

Böcker, böcker, böcker. Så många böcker, så lite tid... Undras hur många timmar av mitt liv jag spenderat med näsan i en bok egentligen? Många...

Halloween ja. Det är ju på torsdag nästa vecka som dagen/kvällen egentligen är, men här är det fullt partajande redan den här helgen.
Jag har för mig att jag mumlade något om att jag låtit skägget växa "utifall att" jag skulle behöva det till Halloween-kostym. Well, bestämde mig för en dryg vecka sedan vad jag tänkte svida ut mig till och har således användning för skägget.

För de som inte minns hur jag ser ut i skägg (jag har ju haft det vid ett par tillfällen förr) så kommer här en före och efter frisyr-rakning. Känsliga läsare varnas. ;-)

.
.
.
.
.
.
.

Before shave:

Och så after shave (tihi, visst är jag fyndig så det förslår ibland?):

IT-skägg!
Jag skall försöka ansa till det lite till längs "kanterna", men det här fick duga för efter-bilden.

Och ja. Det där är en av sakerna som fanns i Calvin Kline-påsen förra helgen. Jag sprider ut visandet av saker jag köpt så det skall räcka länge, annars kanske ni tappar intresset att läsa här. ;-)

Snart dags att svida om till Halloween-utstyrsel. Kanske kommer det bild på det senare, annars får jag väl "pose:a" senare i veckan (det kommer ske utklädnad minst en gång till). Jag kan ju säga att det kommer bli varmt i alla fall...

Syntetiskt liv

Ikväll har jag varit och lyssnat på en mycket imponerande man - Craig Venter.

Bilden är lite suddig... Anyways. Föredraget var för att hypea hans senaste bok lite - Life at the speed of light - men han rapade inte bara saker ur boken utan var som vanligt en engagerande och intressant talare.

Det här med att kunna "skapa liv" utifrån att knattra ett program på en dator är fantastiskt intressant. Om jag kunde traska tillbaka 15-20 år och göra om lite livsval så skulle jag ha plöjt lite mer bioteknik och gett mig in i det här gemet tror jag. Nu känner jag mig bara för gammal, det tar ju 10-20 år att komma ikapp kunskapsmässigt och då är jag så gammal att det inte känns som det är lönt. Komplexa saker, tid, osv, osv. Ursäkter och åter ursäkter...

Men jag hoppas verkligen att mycket av det Venter och kompani håller på med lyckas och blir storskaligt. Saker som att "skriva ut" vaccin istället för att odla i ägg, och på så vis kunna nå stora befolkningsområden omedelbart, till lägre kostnad än det är att producera dem idag, är bara ett av exemplen på något världsomvälvande som är på gång.

Jag var lite tidig (som vanligt) till föredraget, så jag satt ensam på en rad med stolar en stund. När jag sitter där med min cider (japp, lyxade lite ikväll) - ja ni läste rätt, cider, inte öl -

och läser lite epost så slits jag plötslig ur fokuset av en person som slår sig ned på stolen bredvid mig och säger: Now I feel safe! Sitting next to a superhero.
Det tog mig flera sekunder att komma ihåg att jag hade den här t-shirten på mig ikväll och jag var rätt förvirrad där en stund:

...och där har ni svaret på vad jag hade i Hot Topic påsen från helgens shopping-tur.

Nu dags att ta en kopp te och sedan inta ryggläge. Dagen har varit lång och huvudet är rätt trött.

Söndagsnöje?

Morgonen var idag som den var igår

...dimmig.
Så jag väntade lite med att ge mig ut på dagens äventyr. Att köra bil i dimma är ju ingen skoj. Men det lättade inte så mycket (och har inte gjort än heller, det är fortfarande dimma och klockan är nu halv tre) så vid halv tio slutade jag vänta på att det skulle lätta mer och traskade ned till bilen och gav mig iväg - ville slippa värsta trafiken, dvs inte åka mitt i lunchen...

Utflyktsmålet var Seattle Premium Outlets. Bra saker till lite lägre pris än inne i stan, typ, bara en halvtimmes bilfärd bort.

Trots att jag väntade till "sent" med att åka så var jag ganska ensam den första stunden där uppe. Så här tomt har jag aldrig sett det förr...

Framåt 11 dök det upp lite fler folk och när jag tog en Subway sallad vid 12, för att inte dö av hunger under hemresan, så var det knökfullt.

Det har byggts ut en hel del sedan jag var där senast. En hel "rad" med butiker till, och en del av butikerna har byggts om, byggts ut eller renoverats. Converse-butiken var tex inte alls lika trång och svår att gå runt i nu...

Fick jag tag på det jag skulle ha då? Well...

Jag fick med mig ett par kassar med kläder hem i alla fall.
Jag lyckades dock inte få tag på en bunt bra vardags-strumpor, så jag får väl traska ned till Macy's eller Nordstrom senare idag, eller imorgon efter jobbet.

Men jag fick tag på nya sneakers (Adidas, Superstar II - vad annars?) till bra pris, en bunt skjortor (BOSS och CK), ett par långärmade tröjor (CK), några t-shirts (nörd-tryck) och en bunt tränings-strumpor. Och så blev det ett par byxor som bonus inne på CK då de var ruskigt billiga och jag nog behöver ett par till i alla fall (byxor är inte det jag har mest av i garderoben direkt nej).

Nu behöver jag inte handla på ett år eller så igen då.

...Fast det var nog inte riktigt sant för jag "behöver" en ny kostym också, men jag hittade ingen som ropade "KÖP MIG" när jag bläddrade bland dem inne på BOSS-butiken, så det får bli shoppat någon annan gång.

Frisk?

I går eftermiddag påminde min telefon mig om att det snart var dags att fasta inför morgondagens hälsoundersökning och vaccination. Så där rök tanken att jag skulle ha tränat innan jobbet idag. Lite segt att träna när man inte ätit på 10 timmar... Nåja, jag tränade på kvällen istället.

Det var en låååååång morgon. Uppe vid 06 och inte på läkarbesök förrän vid kvart i tio. Det är tid som vanligtvis går fort, men om man har en hungrig mage så går tiden väldigt sakta...

Fick min "dom" gällande hälsan:

Lite högt systoliskt blodtryck (150) men normalt diastoliskt (78). Klurar på vad som kan vara orsaken bakom det - mycket kaffe kanske?

Kolesterolmätningen gav ett normalt HDL (det "bra" kolesterolet) men det kunde inte korrekt mätbar LDL (det "dåliga" kolesterolet) då mitt triglyceridvärde (överflödigt fett i blodet, sort of) var så lågt att deras lilla portabla analysmaskin inte kunde mäta det och då föll tydligen LDL-mätningen också. Att jag i stort sett har 0 på trig-värdet ser jag som något bra.

Blodsockret låg på ett normalvärde, om än lite högre än jag kanske önskat själv (dvs det snuddade vid övre gränsvärdet för normalt) men det kan ju bero på att min kost innehållit mer socker senaste året än normalt - det är något jag börjar hålla mer koll på nu, så det kommer säkert att motas ner lite över året som kommer.

Noterade när de tog blodtrycket att efter att ha promenerat ungefär hundra meter till undersökningssalen, tryckt i mig 3 koppar kaffe på morgonen och precis innan mätningen gjort en "stå upp-sitt ner" vända så hade jag en puls på 57. Det är helt ok tycker jag, men jag skall ta en koll i helgen och se vad vilopulsen ligger på numera.

Vikten är dock lite hög fortfarande. Men men, det är ju något jag jobbar på och det är bara att fortsätta äta bra och träna regelbundet så blir det ordning på den sista biten också.

All in all så är jag frisk helt enkelt. Inget jag behöver oroa mig för på kartan just nu. Känns ju bra.

Vaccinationen då?
Ptja. Det stack till och så var det färdigt. Lite öm just kring sticket men inga biverkningar.

Och för detta fick jag $50 och såg till att 50 personer som inte har råd med vaccination får det gratis. Dagens goda gärning.

Inte brandlarm vid 04 i morse...

Vaknade av att jag vaknade, så att säga.
Något var inte riktigt rätt med att vakna så tidigt, det var alldeles för mörkt ute fortfarande och jag var lite mer vaken än jag brukar vara när jag slår upp ögonen första gången. En känsla av "det här är inte rätt" kröp i magen.

Så PEP det... HÖGT och SKARPT.

BRANDLARM!!! Skrek instinkten och medan jag drog på mig mina kläder hann det pipa någon gång till. Jag hade fått på mig kläder, skor, plocka nycklar, telefon, plånbok och glasögon och var halvvägs ut ur lägenheten innan huvudet registrerade att det inte blinkade varningsljus, inte var en siren som skrek konstant och att det bara var inne i min lägenhet som det pep ibland...

Gniurschk!

"Low battery" tänkte jag och slet ned enheten från taket samt ryckte ur batteriet. "tung-testet" (ni vet, klassiskt lägga polerna av ett 9V-batteri mot tungan och se om det kittlar lite) tyckte dock att batteriet var allt annat än lågt. Nåja, det kunde ju vara ordentligt tilltagna säkerhetsmarginaler eller nåt. Sedan noijade jag lite en stund och gick runt och kollade lägenheten ordentligt, och dubbelkollade ute i korridoren.

Det tog en timme eller så att somna om.

Nu på morgonen hittade jag manualen till enheten och kollade dels vad de olika pipen kan betyda och så tog jag fram multimetern och kollade batteriet. Batteriet är fräscht och inget fel med, gott om energi i det. Ett pip var 30:e sekund verkar dock indikera att något är fel med enheten. Får traska ner till concierge-kontoret när de öppnat och be dem Åtgärda™.

Varför har inte brandlarm klockor i sig så de kan låta bli att rapportera annat än livshotande situationer mitt i natten!? Gnnnh.

Personbästa!

Oj oj oj vilken löprunda det blev idag!

Jag värmde upp i två kilometer och sedan tänkte jag att jag skulle testa att springa så snabbt jag kunde så länge jag kunde.

Så, på med taktfast metall i hörlurarna och upp med tempot!

Trodde att jag skulle kunna hålla det höga tempot i kanske 10-15 minuter. Men OJ! Jag pressade mig själv i en halvtimme!!! 15km i timmen, i 30 minuter! Woho! Jäklar i min lilla låda vad jag är imponerad av mig själv. Det blev ett nytt personbästa i modern tid för 10km - 44:31. Så snabbt har jag inte sprungit sedan jag gjorde lumpen.

Men jag kunde ju inte bara stanna och gå tillbaka när jag passerat 10km, så jag sänkte bara tempot lite och sprang hem. En timme var jag ute och sprang i det gråmulna lite kalla vädret och det blev dryga 13km under skosulorna innan jag var tillbaka.

Wow... Jag har uppenbarligen inte pressat mig själv ordentligt tidigare. Och kanske har jag helt enkelt inte pressat mig själv ordentligt i de halvmaraton jag sprungit heller. Det mentala har fattats helt enkelt. Nu vet jag dock att jag har mycket mer i mig än jag trott, så nu vore det väl själva den om jag inte lyckats med ett personbästa på nästa halvmara!


Nu dags att göra sig redo för resten av dagen, som att hitta lunch till exempel...

Microsoft-buss

Idag lyckades jag ta mig hem från jobbet i rätt tid för att åka Microsoft-buss hem.

Ehm... Jo... Det är skillnad på buss och buss. Kanske skall jag försöka synka med de bussarna lite oftare. Bekväma säten, bra temperatur, fungerande WiFi, inte överfull, och bäst av allt - inget buller inne i bussen. Nästan så man väntade sig att någon skulle komma och bjuda på dricka under färden eller fråga om man ville ha något från tax-free shoppen.

Nördbuss - me like you. :-)

Rock'n'roll i kubik

Oj oj oj vad kvällens konsert röjde.

Marky Ramone's Blitzkrieg.

Det var som att se Ramones. Sort of. Det var bara Ramones-låtar i alla fall. :-)

Röj som sig bör på en punk-konsert. Folk stagedive:ade, det hoppade upp folk på scen och sjöng med en rad eller två innan vakterna kastade ut dem i publikhavet igen, det sprans runt i ring och det hoppades och studsades en massa, och vid ett tillfälle sprang en tjej upp på scenen och flashade Marky... Eh. Ja. Det var punk helt enkelt. :-)

Låtlistan blev...lång. Låtarna är ju inte så långa i sig och det var en 90minuters konsert utan mellansnack - mellansnack är för teater eller nåt. Helt rätt, mer röj och mindre snack.

Skall se om jag fick allt rätt. Men jag tror det här var vad som spelades...
Rockaway Beach
Teenage Lobotomy
Psycho Therapy
Do You Wanna Dance
I Don't Care
Sheena Is a Punk Rocker
Havana Affair
Commando
I Wanna Be Your Boyfriend
Beat On The Brat
53rd And 3rd
I Don't Want You
Now I Want To Sniff Some Glue
Gimme Gimme Shock Treatment
Rock'n'Roll High School
Oh Oh I Love Her So
She's The One
Judy Is a Punk
I Believe in Miracles
The KKK Took My Baby Away
Pet Cemetary
Chinese Rock
I Wanna Be Sedated
I Don't Wanna Walk Around With You
Pinhead
[och så gick de av scenen ett par minuter medan roddarna rätade upp lite prylar]
Rock'n'Roll Radio
I Just Wanna Have Something To Do
I Don't Want To Grow Up
Cretin Hop
R.A.M.O.N.E.S
[och så gick de av ett par minuter igen]
I Can't Make It On time
I Don't Wanna Go Down To The Basement
Bonzo Goes To Bitburg
What A Wonderful World
Blitzkrieg Bop

...som sagt. Låtlistan blir lång när sångerna är korta. :-)

Nu är det alldeles för sent för en vardag egentligen, så jag skall bara låta det sista av teet försöka släta till halsen lite efter allt sjungande och sedan är det marsch i säng...

Söndag

Lika strålande väder idag som igår.
Men nej, jag var inte ute och sprang igen. Benen är lite trötta. Eller är det kanske fötterna som sätter stopp? Vilket som så sprang jag inget idag.

Jag tog däremot en liten promenad med en kaffe i handen. Det tar ungefär en halvtimme att promenera till den japanska trädgården, så det gjorde jag. Hösten har kommit dit också.

Inte lika färgsprakande som Kyoto i november, men vackert ändå.

Satt i solen, som värmde något otroligt idag, och filosoferade lite en stund innan jag promenerade tillbaka.

Väl hemma igen blev söndagseftermiddagen en vilodag... Det var som om någon släckte lampan när jag satte mig i soffan med en bok. Ögonen orkade inte hålla sig öppna och boken föll ifrån mig. Det gick bara inte att hålla sig vaken. Slocknade totalt. 45 minuter senare vaknade jag igen, lagom till torktumlaren kört färdigt så nu blir det till att vika in kläder och sedan dags att börja fundera på vad jag skall ordna för middag.

Lördagsnöje

Metallkvällar är sällan dåliga kvällar.

Jag var lite sen till stället, så jag "missade" två av de tre förbanden. Ett av dem mötte jag då de kom släpandes på sitt trumset tillbaka till bilen. Det kan ha varit planen att missa så många som möjligt ja... Sista bandet innan Helloween var Coldsteel.

De var...arga. Tror jag, eller så var de bara som folk från New York är mest... Svårt att höra texterna ordentligt, men sångaren hade ett stirr i blicken som jag inte skulle vilja möta i en mörk gränd. Anyways, de hade humor mellan låtarna i alla fall.

Kanske tror ni att jag stod långt fram av den där bilden att döma? Well. Ja och nej. Jag stod långt fram men långt bak. Det var kanske två rader med folk bakom mig och sedan var det mixerbordet och väggen... El Corazon (som stället heter) är en liiiiten lokal. Det känns nästan som när man var på en spelning på en fritidsgård som liten tonåring. :-)

Så ja, det blev en intim spelning.
Och vilken spelning det var!
De öppnade med gamla goda "Eagle fly free" vilket fick mitt leende att spricka upp och näven att flyga i luften. Och sedan liksom försvann inte leendet. Inte heller slogs det av på tempot. Stomp, studs, sing-along, och klappande händer. Härligt!

Det var så många gamla godingar och bra nya låtar att de två timmarna flög förbi som vore det ett ögonblick. Och de hade roligt på scenen! Det var inte "gå in, leverera, gå ut". Det var skratt, leenden, fånerier mellan bandmedlemmarna... Det var positiv energi rakt igenom.

Så ja, jag log hela vägen hem. Jag log över en kopp te medan jag åt en nattmacka. Jag log när jag gick och lade mig. Och ja, jag log när jag vaknade.
Det är härligt när ens gamla favoritband levererar så otroligt bra trots att det bara är två av originalmedlemmarna kvar. Och det är härligt när ens förväntningar uppfylls. Konstigt nog är första gången jag ser dem live trots att de varit med mig sedan ~86-87...

Spellistan för kvällen blev:
Eagle Fly Free
Nabatea
Straight Out of Hell
Where the Sinners Go
Waiting for the Thunder
Steel Tormentor
...och här kom det ett drygt tio minuter långt trumsolo. Arrgh! Det finns nog inget som är så tråkigt som utdragna trumsolon. Det är tråkigare än att läsa gamla ryska författare... Men men, det är ju metall eller nåt.
I'm Alive
Live Now
If I Could Fly
Hell Was Made in Heaven
Power
[så gick bandet ut en stund]
Are You Metal
Dr Stein
[så gick de ut igen]
Future World
I Want Out

En riktigt bra lista. Ett par låtar från "mellan-tiden" som är lite så där, men annars röj röj röj.

Idag ser ut att bli en lika fin dag som igår, men tyvärr har jag lite trötta ben och ömma fötter så det blir nog ingen löprunda idag. Kanske en långpromenad framåt lunch i alla fall.

Wiiieeeeee!

Vad jag piper av glädje om säger jag lite senare.

Först måste jag bara säga att det blivit höst här borta. Temperaturen sjunker och många mornar börjar som gårdagen gjorde:

Med dimma. Om det inte regnar förstås...

Idag däremot:

Underbart!
Solen värmde men skuggan var kall. Klar härlig luft. Underbart sprakande färger överallt. Det är så här höst skall vara ju!

Det var så skönt och vackert ute att min lilla joggingrunda som skulle vara lite drygt 10km blev till dryga 17km istället. Oj så skönt det var att springa genom stan idag.

Efter att ha varvat ner och fräschat till mig efter löprundan så tog jag en promenad genom det vackra höst-Seattle en dryg timme till. Sprang på en bekant och tog en stunds promenad till med en kaffe i varsin hand och samtal om smått och gott.

När jag väl kom tillbaka hem igen så såg jag att posten varit och lämnat paket (de sätter en liten magnet på postbox-låset om man har ett paket att hämta på concierge-kontoret)... Jag hade nästan glömt att jag beställt den, men ojojoj vad glad jag blev när jag öppnade paketet och hittade det här paket i paketet:

Jajjemän! Modernist Cuisine at Home! Wiiiiiieeeeeeeee!

Och ja, de är så snobbiga att de till och med har en egen kartong som de levererar boken i. :-D

Det är första delen en present till mig själv för att jag lyckats med något jag drömt länge om att lyckas med. Om ett par veckor kommer en del till av den presenten, då blir det mer matnörderi här...

När man väl öppnat den kartongen (som alltså låg i en vanlig fraktkartong, så det var dubbla kartonger där) så möts man av detta:

Wiiiieeee!
Hur sjutton kan man få en hamburgare mellan ett par brödskivor att se så fantastisk ut att man vill ha den på omslaget till en bok? Oj oj oj. Det här är godis för alla sinnen det. Och inte nog med att det är en fantastisk bok att bläddra i och bara njuta av, den har den här lilla kamraten med sig:

 "Köksmanualen". Mhm. Det är i den som alla hemligheter avslöjas. Alla recepten är minutiöst beskrivna så att man kan återskapa de underbara rätterna.

Nu vill jag laga mat!

Men jag har inte riktigt tid med sådant matnörderi idag, för om ett par timmar skall jag skaka huvudet som den lille hårrrrdrockare jag är djupt där nere under den snälla och söta ytan. Det är dags för nostalgi med Helloween. Jag hoppas på många gamla godingar, även om deras senaste platta faktiskt är riktigt bra den också - men inget går ju upp mot nostalgi.

Vilken start på dagen...

Det där med dogfooding (att man använder beta-versionen av sin egen produkt så man hittar buggar innan slutkunden gör det) är ju fint. Men när man vaknar en timme senare än tänkt för att telefonen dött under natten och därmed inte dragit igång larmet så är inte den första tanken man har "Aha, en bugg, bäst att rapportera". Särskilt inte när man inser att man inte kommer hinna äta en vettig frukost innan man skall till gymmet för en PT-session...

Gnnnnh. Taskig start på dagen.
Jag hann plocka en protien-bar på vägen, och tur var ju det för sessionen med Jordan var inte en lugn och lätt en den här gången.

"100-trappan" råkade jag ut för idag. Den går ut på att man först gör 100 repetitioner av en övning, sedan 90 av nästa, 80 av nästa, osv osv tills man kommer ner till 10 av den sista.
Det är rätt tungt, och vid de sista övningarna känns 20 eller 10 reps som tuuuuuuusen för musklerna är så slut.
Här trappan jag fick göra idag:
100 "mountain climber"
90 kasta medicinboll upp mot väggen och fånga
80 "jump squats"
70 sitta på knä och kasta medicinboll ned i marken från över huvudet, användandes magmusklerna inte bara armarna.
60 "cykel-situps"
50 burpees (och de här övningarna hatar jag verkligen. ARGH! Jag klarar inte av att göra dem korrekt, knäna bara låser sig och jag lyckas inte "hoppa" som man skall)
40 "egen vikt pull up" med fötterna i backen och kroppen lutandes 45 grader.
30 "rygg lyft"
20 "hanging leg-ups"
10 "jumping pull-ups"

Behöver jag säga att jag tror att jag kommer ha lite träningsvärk imorgon?

Jag tar en liten paus i spec-skrivandet. Det är mycket på en gång just nu och det gäller att hålla tungan rätt i mun. Ibland behöver man luta sig tillbaka och låta hjärnan få smälta saker i bakgrunden för att göra ett bra jobb. Och något säger mig att dagen blir lite längre än jag kanske tänkt från början, sista spurten är på gång för projektet och det innebär alltid att allt som dyker upp och måste göras är "prio ett" och "måste fixas NUUUUU!". Men, men, det blir bra när det väl är färdigt. Bara så ni vet - om ni inte köper en Windows Phone telefon när nästa generation kommer ut (är ju en stund till dess) så tar jag det som en personlig skymf och ni är inte mina vänner längre. ;-D