Klockan ringde vid 04:50 i morse. Ja, ni läste rätt - INNAN FEM! Uj, uj, uj, så tidigt finns nog egentligen inte. 😉
Upp, på med träningskläderna, i med frukosten, och så ut och skrapa bil i -16C. 🥶 Men bilen blev varm rätt snabbt, så strax efter fem var jag på väg mot morgonens mål - gym! Jaaaa! Riktigt gym! Och med en coachledd klass dessutom. Så nice.
Men... När jag kom dit blev det inte som tänkt. Coachen visade sig ha fått en strulande bil, och satt därför fast i Bodafors. Heh. Ok, det var ju trist, men det är ju bara att "ge sig på det" i alla fall - inga ursäkter! Och jag var ju vaken och på gymmet, då kan man inte åka hem igen, man kan ju inte "åka i tomme".
En av de andra som var där fick schemat för dagens pass - uppvärmning, styrkedel, och metcon - och skrev upp det på tavlan.
Vi tog oss genom uppvärmningen, tittade lite på varandra igen, ryckte på axlarna och sa "Vi kör väl vidare då".
Här var det dock ett par som behövde lite hjälp. De var osäkra på "power cleans" rörelsen och vikter för den. Well, i avsaknad av coach så får väl de som kan sina saker kliva in, och mina power cleans de kan jag! 😀 På med coach-hatten och så hjälpa de andra innan jag satte igång med min egna styrkedel.
Innebär det här att jag nu kan kalla mig för CrossFit Coach?😅 Kommer "CrossFit level 1" certifikatet med posten automatiskt tro?
No comments:
Post a Comment