Frisk?

I går eftermiddag påminde min telefon mig om att det snart var dags att fasta inför morgondagens hälsoundersökning och vaccination. Så där rök tanken att jag skulle ha tränat innan jobbet idag. Lite segt att träna när man inte ätit på 10 timmar... Nåja, jag tränade på kvällen istället.

Det var en låååååång morgon. Uppe vid 06 och inte på läkarbesök förrän vid kvart i tio. Det är tid som vanligtvis går fort, men om man har en hungrig mage så går tiden väldigt sakta...

Fick min "dom" gällande hälsan:

Lite högt systoliskt blodtryck (150) men normalt diastoliskt (78). Klurar på vad som kan vara orsaken bakom det - mycket kaffe kanske?

Kolesterolmätningen gav ett normalt HDL (det "bra" kolesterolet) men det kunde inte korrekt mätbar LDL (det "dåliga" kolesterolet) då mitt triglyceridvärde (överflödigt fett i blodet, sort of) var så lågt att deras lilla portabla analysmaskin inte kunde mäta det och då föll tydligen LDL-mätningen också. Att jag i stort sett har 0 på trig-värdet ser jag som något bra.

Blodsockret låg på ett normalvärde, om än lite högre än jag kanske önskat själv (dvs det snuddade vid övre gränsvärdet för normalt) men det kan ju bero på att min kost innehållit mer socker senaste året än normalt - det är något jag börjar hålla mer koll på nu, så det kommer säkert att motas ner lite över året som kommer.

Noterade när de tog blodtrycket att efter att ha promenerat ungefär hundra meter till undersökningssalen, tryckt i mig 3 koppar kaffe på morgonen och precis innan mätningen gjort en "stå upp-sitt ner" vända så hade jag en puls på 57. Det är helt ok tycker jag, men jag skall ta en koll i helgen och se vad vilopulsen ligger på numera.

Vikten är dock lite hög fortfarande. Men men, det är ju något jag jobbar på och det är bara att fortsätta äta bra och träna regelbundet så blir det ordning på den sista biten också.

All in all så är jag frisk helt enkelt. Inget jag behöver oroa mig för på kartan just nu. Känns ju bra.

Vaccinationen då?
Ptja. Det stack till och så var det färdigt. Lite öm just kring sticket men inga biverkningar.

Och för detta fick jag $50 och såg till att 50 personer som inte har råd med vaccination får det gratis. Dagens goda gärning.