Nu har det ganska precis gått en vecka sedan jag fick (nåja, jag betalade ju för den själv) min Fitbit. Och den här veckan kan man se lite mönster om man vill. Som tex att jag varje natt "vaknar" efter 3-4 timmar, somnar om och "vaknar" igen en timme senare för att sedan sova resten av natten. Varje natt. Intressant. Kanske skulle jag köra video-kamera och se om jag gör annat än bara vaknar och roterar... Andra säger ju att jag pratar i sömnen, kanske skulle börja logga om det sammanfaller med de "vakna" stunderna?
Jag sätter "vaknar" inom citationstecken ja, för jag minns inte att jag vaknat alltid så det kan ju vara så att jag bara roterar en massa i sängen just då.
Annat man kan se är att jag en vanlig arbetsdag tar ca 12000 steg. Inte illa för någon som har ett kontorsjobb. Dagar då jag tar en timmes löptur ute eller på löpbandet så hoppar det upp med närmre 12000 steg till, så runt 25000 steg. Jag rör på mig en del med andra ord.
Så. Nu har jag alltså en "grundkalibrering" att gå på och kan börja sätta lite utmanande mål framöver. Men en sak märker jag, jag motiveras att gå mer när jag ser hur mycket jag redan gått. Det sporrar att se "2000 steg kvar till 10-tusen, 500 steg kvar till 15-tusen" osv. Ja, jag är datadriven helt enkelt.
Idag är det gråsoppigt väder ute så jag känner mest för att sitta i soffan. Men eftersom jag ser att jag kan få en ny "medalj" på min fitbit om jag tar 3000steg till idag så skall jag istället ge mig ut på stan en vända. :-)
Medaljer motiverar :) Jag ska klä på mig så mycket jag har lite senare och utmana skitvädret här!
ReplyDeleteIntressant med dina "vakna" stunder, har aldrig tänkt på ifall ditt "prat" sammanfaller med rotation.. Får se om du är snacksalig i mars ;)
Mycket vill ha mer. Får väl ta till min mekaniska stegräknare för att få igång tänket.
ReplyDeleteBra att veta när det kan löna sig så man inte missar tillfällena.
ReplyDeleteMen vafan, nu blev jag ju sugen på att skaffa en också.
ReplyDelete